Health coaching for a happy life!

Met de feestdagen in het vooruitzicht is het misschien belangrijk even stil te staan bij gezonde, weloverwogen voedingskeuzes. We zijn zo dikwijls geprogrammeerd om gewicht te verliezen maar we vergeten hierbij maar al te vaak de toestand van ons lichaam. Vaak plannen we voor het nieuwe jaar een goede start en blijkt dat zo’n voornemen niet makkelijk vol te houden is. En net om die reden is het zo belangrijk dat we een goed uitgedacht plan hebben dat ons op het juiste pad houdt. Een plan om succesvol en op een gezonde manier door het leven te gaan. 

Wat kan je best doen om tijdens de feestdagen, waarbij er eten is in overvloed, alles een beetje binnen proportie te houden? Let op wat je eet, maar wees ook niet te streng voor jezelf. Houd er rekening mee dat zoete alcoholische dranken één van de grootste boosdoeners zijn. Probeer het met iets minder calorierijk zoals een glaasje cava. Stel, je bent uitgenodigd om ergens anders een feestmaaltijd te vieren en je hebt je eetpatroon niet volledig zelf in de hand, geen paniek, pas gewoon voor het dessert en de volgende dag neem je je gezond eetpatroon terug op. Vergeet vooral niet te genieten, want dat werkt ook relaxerend en is bovendien gezond!

“Gezond leven is een duurzame keuze die je dagelijks moet maken.”

Healthy Body zal gesloten zijn van maandag 22 december tot zondag 5 januari.
Op maandag 6 januari zijn we er weer om je alvast te ontvangen voor een spetterend nieuw 2014!
Healthy Body wenst jou en je familie een gezegende tijd samen
Tot binnenkort!